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本人退休多年,一苴渴望学习,上网自学中医防病治病和养生知识,颇有一番心得体会,希望挖掘防病治病的各种知识和方法,丰富自己的养生之路

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如何容光焕发  

2011-06-16 09:00:16|  分类: 养生秘诀 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        按摩能使人“容光焕发”。因为按摩点穴可以促进血液循环,使皮肤里的毛细血管扩张,增进新陈代谢;此外还能调节人体中枢神经系统,解除肌肉痉挛,消除疲劳。有些人由于经常做这种按摩,皮肤就显得很光滑,皱纹也显得少,不爱长粉刺,面色红润,肌肉也显得弹性较强。这种美容作用是一般化妆品起不到的。

  下面向你介绍操作很简便的“容光焕发”按摩操:第一节:先用两手搓脸,从下巴颏搓到头顶,再从头顶搓到耳朵根,从脖子再转回到下巴颏。这样搓上十几遍就行了。这在保健按摩中叫 “干浴面”。第二节:用两手中指按住两个内眼角边的小坑,就是眼角紧靠鼻梁的地方,也就是眼明穴,按住以后揉两分钟。然后 再用中指按揉四白穴,就是离下眼眶二指、脸蛋中间的地方,手指慢慢转着揉两分钟。第三节:擦眼皮和揪眼皮。先把拇指弯曲,用其他四指握住拇指尖,然后用拇指的背面轻轻地擦两眼上眼皮。擦十几次后,用手捏住眼皮,往外轻轻地揪三到五次。第四节:掐合谷穴。合谷穴在拇指和食指中间,也就是在虎口上,每次按掐须有酸胀的感觉。先用右手掐左手上的合谷穴,然后两手调换,每次掐一分钟。第五节:先使劲搓手心,搓热了再放在脸上用力快搓二三十次,这叫擦搓颜面部。第六节:搓肾腧穴,就是两手按着后腰眼靠近脊椎骨的地方,用力地反复搓动。

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