注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

yzc168的博客

老有所求,求之若渴

 
 
 

日志

 
 
关于我

本人退休多年,一苴渴望学习,上网自学中医防病治病和养生知识,颇有一番心得体会,希望挖掘防病治病的各种知识和方法,丰富自己的养生之路

网易考拉推荐

【引用】吴清忠  

2011-05-31 08:54:58|  分类: 防病治病 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自PRESERVE MY HEALTH《吴清忠》

气血   经络  寒气   病与症

1.敲胆经  2.按摩心包经  3.早睡早起   

 ●不生气    ●防唾液感染 不洁食物 生动物食  (细嚼慢咽与午后轻食

横膈膜按摩法

--------------------------------------------------------------------------------------

慢性病的调养  过敏性鼻炎  减肥  痛风的调养 过敏性鼻炎 婴、幼儿的寒气  失眠的调养 再生障碍性贫血 哮喘及长期咳嗽  坐骨神经痛  十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血  骨质增生(骨刺)尿毒症  糖尿病 肿瘤及癌症

修身养性是养生的关键

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 现代医学不像大多数人认知的那么昌明  对著书的总结及访谈

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

这个一式三招是需要努力去做的功课 ,除此之外,还有两个重要的观念: ●不生气 ●保持肠胃清洁

“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花 10 分钟所做的运动型自我治 疗的功课;“早睡早起”不是什么困难事,“不 生气”是修身养性的功课; 保持肠胃的清洁”则是一种健康的生活习惯,这是 一种观念问题,观念改正了,生活习惯自然会跟着调整。

这套方法并不需要花钱买特别的健康食品,也不需要大量运动的毅力,更 不需要有太多的食物禁忌,只要持之以恒,使之成为日常生活的一部分,只要 将这五件事经常铭记在心,血气能量必定经常处于上升的趋势,疾病将一天一 天远离,长寿、健康、长葆青春是必然的结果。这真是—种最简单的养生方法。 这套方法不需要任何准备.就可以立即实施,只要试行一个月,即会发现 身体的改变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但人却精瘦些了。 这是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人,试上一个月,就能发现白 发停止增加了,三个月后白发开始减少。有些体力很差,经常很容易疲倦,到 医院又查不出什么毛病的人,在试行了这套方法 3 ~ 4 个月后,体检时就可能出 现血糖升高的糖尿病症状,这些都是好转的现象。

到了该睡觉的时间,会互道“回家养血气吧”。有时 候不得不透支儿天的体力,也会找机会好好补睡回来。当自己连续几天不正常 的生活之后,都会不由自主地产生罪恶感,自动 就纠正回来,只要到这个地步,身体就不容易坏 到哪里去了。

只要是要求清晨 5 ~ 6 点起来练的任何 功法,都是有效的。重要的并不是功法的招式和 口诀,而是长期的早起,必定也会养成早睡的习 惯。适当的动动手脚,都能使经络通畅,就做到 了“敲胆经”、“早睡早起”、“按摩心包经”三个 功法,只要不生气,再加上没有吃生鱼片的特别喜好,养生之道就这么简单和自然。

  评论这张
 
阅读(3)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017